无痛人流患者如何锻炼身体？阜新人流医院专家指出：无痛人流患者在日常护理当中，可以适当做一些锻炼来加强身体素质，但是很多患者都不知道如何进行身体锻炼，怕自己的不合适的锻炼会加重病情，也担心如果不锻炼自己的身体会越来越差。下面看专家为大家详细讲解：
无痛人流患者进行适当的体育锻炼可有效地提高自身抗病能力，减少感染，经由体育运动还可改善内脏的血液循环，促使体内损伤部位的修复及代谢废物的排出。运动疗法多种多样，如散步、骑车、游 泳、慢跑、太极拳、体操、武术等。患者要根据自己的体质选择适当的运动，并要在医生的指导下进行，尤其要小心运动与休息的关系，以免过老而加重疾病。
无痛人流患者怎样进行体育锻炼呢？
无痛人流的运动疗法在临床实践及生活中主要以传统体育保健方法为主，传统体育保健方法的主要特点是动静结合，意气相依，内外兼修，身心并重。静则收心纳意，轻松自然，全神贯注，以培育正气 。即在精神舒畅和情绪安宁的状态下进行锻炼。动则行气活血，疏精通络，强筋壮骨，滑利关节，以壮形体、调脏腑。动以养形，静以养神。动中有静，静中有动。“动中静”，即在运动时要保持精神宁静的状态，要全神贯注。“静中动”，就是要保持呼吸的自然和谐。只有动静结合，意、气、体三者紧密配合，才能练精化气生神，内养脏腑气血，外壮筋骨皮肉。
无痛人流患者在进行锻炼的时候需要注意哪些？
患者在进行体育保健锻炼时，要量力而行、循序渐进、持之以恒。各种传统体育运动各有特点，人们可以根据自身情形（如年龄、体质、职业等）、实际需要和兴趣爱好而选择合适的方法，还可以根据不同的时间、地点、场合而选择适宜的项目。在运动量适当的情形下，所选项目不一定局限于某一种，可综合应用或交替穿插进行。
在运动量和技术难度方面应逐渐加大，并要小心适可而止，切不可勉强和操之过急。锻炼应在医生或教练的指导下进行，除做脉搏、呼吸、血压的监测外，也可参照“酸加、痛减、麻停”的原则。如运动后仅觉肌肉酸楚，抬举活动时稍有胀重感，可继续维持原运动量或加大一些。如局部稍有疼痛，应减轻运动量或更换运动项目。如出现麻木感，应停止运动，并查清原因再做进一步解决。增强体质、 医治疾病，往往非一朝一夕之功，要想收效，必须有一个过程，所以要持之以恒。尤其是取得初步成效时，更要予以坚持，这样才能使效果得以巩固和进一步提高。
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温馨提示：以上便是无痛人流患者如何锻炼身体的介绍，无痛人流患者就可以根据自己的实际情况来进行适当的身体锻炼，保持身心愉快，对于疾病的恢复十分有利，希望能够帮助到您。祝：早日康复！咨询电话 .阜新人流医院祝各位患者早日康复！
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