月经不调要怎样饮食？

月经不调要怎样饮食。月经不调对人体危害严重，所以要十分注重饮食方面，饮食在为机体提供营养的同时也会起到调节机体的作用，当然患有月经不调的患者如果在饮食方面不够注意，对病情也是会有很大影响的。下面就请哈密八七人流医院的专家来给大家讲解一下有关月经不调方面的饮食。



月经不调要怎样饮食

1、补充优质蛋白：选食奶类、蛋类、鱼、禽、瘦肉等食物，既可保证必需氨基酸的供应，又可减少体内废物的堆积。每日供应量控制在每公斤体重0.4至0.6克。

2、全面补充维生素：补充大量的维生素，有助于促进毒素的代谢。患者可选择富含B族维生素和维生素c、维生素E的食物，以及含钾和磷低的蔬果。

3、保证充足的热量：每公斤体重不少于35至50卡， 进食多糖、多维生素、低蛋白、无盐或低盐食物。常见的食物有：米、面、粉皮、藕粉。也可以不同方式进食葡萄糖蜂蜜、果汁、果糖、蔗糖等。

4、限制钠、钾、镁等矿物质摄取量：患者应忌食咸菜 、海味、腌制品等含钠盐较高的食物，以减轻肾脏负担。月经不调后期体内可出现钾的滞留，而钾太多会引起心跳骤停，故患者应避免食用富含钾的食物. 如香蕉、小麦、黄豆粉等。此外，月经不调时常有镁滞留体内，故患者还应少吃富含镁的食物，如豆类、坚果、全谷类、深绿叶蔬菜、巧克力等。

5、控制水分：早期无水肿、尿量多时应多饮水，以利于排出尿素等蛋白质代谢产物。晚期有水肿、尿量少时，应按每天排出量酌情减少，以免加重水肿。

还有就是雌性激素分泌的大量增加，会使得患者的肾、输尿管以及膀胱肌层肥厚、孕激素则会使其进行扩张、蠕动会减弱是引起患者宫颈肥大的原因。

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