过敏性紫癜人流的运动养护？

来源：哈密无痛人流医院　　时间：：2012-11-09 14:18　　点击免费咨询专家>>

过敏性紫癜人流的运动养护？过敏性紫癜人流是一种慢性疾病，治疗时间相对比较长，在这治疗期间要非常注意护理与养护，对疾病的治疗起到辅助作用，那么过敏性紫癜人流患者应该怎样进行运动养护呢？让我们来听听哈密人流医院专家的意见吧。
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过敏性紫癜人流的运动养护？
过敏性紫癜人流的运动养护

运动锻炼的方式多种多样，包括床上运动、室内运动、户外散步、步行、跑步、骑自行车、做广播操及各类健身操、太极拳、八段锦、五禽戏等，患者可根据具体病情，按循序渐进、逐步增加运动量的原则，酌情安排。资料显示：步行30分钟约耗能418.4焦耳（100大卡），快步和骑自行车每小时耗能1255.2焦耳（330大卡），跳舞每小时耗能1387.21焦耳（330大卡），球类运动每小时耗能1673.6～2092焦耳（400～500大卡），可见不同运动方式的耗能量差别是很大的。我们主张以耗能较小，对环境条件要求较低的运动方式为宜。比如步行运动就比较好。俗语有"炼十炼不如散一散"之说，这种散步运动非常适合于人流病体力较弱或年龄较大的患者。体力强者也可进行竞走运动。总之需要循序渐进，经常坚持。一般宜选择空气清新、环境安静的场所进行步行锻炼，每日早晚各1次，每次1小时左右。冬春季节则不要在风口和高层楼房下步行，以免感受风寒，发生上呼吸道感染，诱发人流病加重。至于球类运动、游泳、滑雪、划船等运动方式，对环境条件要求高，运动量大则容易引起周身大汗，招致风寒之邪外袭，诱发感冒，所以，人流患者应尽量避开。

最后，特别要提出的是太极拳。它作为我国人民传统的健身运动，有轻松、自然、舒展、柔和的特点，内功与外功相结合，呼吸、意念、运动三者相统一，对人流病患者非常适宜。实践证明：常练太极拳，可改善人流患者症状，增强机体抵抗力，减少感冒次数，保护肾功能，并可减少人流患者发生骨质疏松的机会。所以，值得向广大患者推荐。